Joanna Payet
Le Hiit/Renfo est une activité complète alliant cardio et renforcement musculaire.
Pour la partie Hiit, il s’agit d’un travail fractionné de haute intensité visant un développement de la condition physique. Cette technique repose sur une alternance de périodes d’effort intense et de périodes de récupération.
Pour la partie Renfo, il s’agit de muscler différents groupes musculaires comme les cuisses, les fessiers et les abdominaux.
Cette activité présente de nombreux avantages : amélioration de l’endurance, perte de masse grasse et gain de force musculaire. Une séance de Hiit/Renfo permet de dépenser davantage de calories qu’une séance de gym traditionnelle.
Le Hiit/Renfo étant une activité intense requiert quelques précautions de sécurité : avoir un niveau basique sportif et l’accord de son médecin.
Oui, il est possible de réserver une séance pour plusieurs amis. Cependant, nous ne pourrons pas vous rembourser si l’un d’entre eux se désiste au dernier moment.
Un compte sera créé automatiquement à partir de votre 1ère réservation et paiement en ligne. Nom, prénom, adresse, e-mail et numéro de téléphone vous seront demandés.
Pour retrouver son mot de passe, il vous faut réinitialiser votre mot de passe sur ce lien.
En vous connectant sur votre compte, vous aurez la possibilité d’annuler, de vous faire rembourser ou de reporter votre séance dans un délai minimum de 24h avant le rdv. Toute séance non décommandée 24h à l’avance sera dûe.
Joanna Payet vous propose des sessions de Hiit, de renforcement musculaire, de stretching ou de pilates pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
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